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天然的脂肪杀手找到了,清肠排毒,燃烧脂肪越吃越瘦

2022年01月15日 00:10来源:未知手机版

好看的鼠标指针

苦瓜是我们都很熟悉的食材,在大家的心目中,苦瓜并不是很受欢迎,因为它的苦味,还有那丑陋的外表,都让人望而生畏,避而远之。但苦瓜也是一种很营养的食材,尤其是苦瓜含有能把体内的血脂、脂肪清除干净,多吃减肥瘦身,故而苦瓜一直以来是减肥的佳品,爱美的美眉不要错过哟。

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很多人都特别讨厌它的苦味,那怎么炒才能不苦?这里告诉大家一个窍门,将苦瓜切开后去除里面的籽后切成片,放入烧开水的锅中,焯煮2分钟再用苦瓜用冷水冲洗一下,这样再炒就不苦了。另外我们在制作苦瓜时也可加入点辣椒,这样辣味能“掩盖”苦瓜的苦味,你也不觉得苦瓜那么难入口了。

今天就给大家推荐一道“剁椒肉末苦瓜”,剁椒是很常见的一种调味料,天气越来越冷,就特别想吃些开胃爽辣的菜肴, 因此剁椒就成了我的爱,炒菜时放一点,它那清新的辣,口感很好,加入菜肴后很提胃,让人吃得上瘾。 更何况,这辣椒富含辣椒素,开胃又燃脂,何乐不为呢?苦瓜加此物一起炒,等于吃”天然的泻药“,隔二三天吃1次,常吃排宿便小腹平了,燃烧脂肪越吃越瘦,女人不要错过哟。

【剁椒肉末苦瓜】

原料: 苦瓜 1根 肉末 1小勺 剁椒 1大勺 油盐 适量

制作:1. 准备好原材料; 2. 烧锅水加入点盐和少许油, 将苦瓜放入锅中焯一下,变色捞出; 3. 烧热锅放入适量的油,将肉末放入锅中煸炒; 4. 煸炒变色后加入剁椒进锅继续翻炒; 5.再加入焯过的苦瓜进去翻炒; 6 翻炒两下后加入适量的盐调味;

7. 翻炒均匀即可。

小贴士:1. 焯苦瓜时加入少许盐和油能保持蔬菜的色泽; 2. 焯苦瓜也是为了去除部分苦味; 3. 用肉末和剁椒来调味,是进一步帮助去除苦味。

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